如何讓運動更安全？怎樣有效提高運動表現(xiàn)？最佳運動表現(xiàn)訓練體系由哪些部分組成？為迎接第二屆全國青年運動會、做好我省全民健身運動知識的普及推廣，不斷提高體育教師、運動員和體育愛好者的運動知識和技能，2018年12月下旬，由山西省田徑協(xié)會主辦，北京康比特股份有限公司、山西博維文化體育發(fā)展有限公司承辦的山西省體能訓練與運動營養(yǎng)培訓在并舉行。
“參與超等長訓練的男性和女性發(fā)生前十字韌帶撕裂的比例顯著降低?！辈徽撛诟偧俭w育運動中還是民眾日常運動中，降低損傷風險、提高運動表現(xiàn)能讓人們更深刻地感受到運動樂趣。國家體能訓練專家團隊負責人張啟凌帶來三個專題的內(nèi)容，即“當代體能訓練發(fā)展動向及訓練體系在競技體育中的作用”“現(xiàn)代熱身之動作準備”和“利用超等長訓練提高下肢爆發(fā)力”，他從專業(yè)視角講解了最佳運動表現(xiàn)訓練體系、識別傳統(tǒng)熱身運動的主要組成部分和推薦益處、識別超等長訓練三大主要組成部分等內(nèi)容，為培訓對象解疑釋惑。
近百名教練員、裁判員、社會體育團隊、體育學生和體育愛好者參加了培訓。“在接受培訓前，我們做的熱身運動單一、傳統(tǒng)，這次專業(yè)培訓讓我了解到可以借助輔助工具，更全面、更系統(tǒng)地進行熱身，既能降低損傷風險，又能提高運動表現(xiàn)。受益匪淺。”山西省長子一中體育教師段佰威說。參加了培訓中的場地熱身體驗環(huán)節(jié)后，省城運動愛好者許女士認真地說：“這次培訓接受的信息相當專業(yè)，講解人提供了許多安全高效的體能訓練常識，希望如此前沿的體能訓練方式能走入我省更多大中小學校，走進更多人的生活，更好地提高人們的運動質(zhì)量?！?/p>
