　　最近，小梁在家搬東西時(shí)，不小心扭傷了腰部，當(dāng)時(shí)他感覺(jué)扭一下腰，應(yīng)該沒(méi)有多大問(wèn)題，自己休息下就好了?？梢恢苓^(guò)去了，腰部的疼痛非但沒(méi)有緩解，走路時(shí)左側(cè)臀部和小腿的疼痛卻加劇了。左腿會(huì)有放電一樣的感覺(jué)，休息一會(huì)又緩解了，但過(guò)不了多久又會(huì)出現(xiàn)一樣的癥狀，這讓小梁很是郁悶。

　　為了進(jìn)一步搞清楚是什么原因，小梁慕名來(lái)到太原市中心醫(yī)院骨科汾東三病區(qū)就診。科主任林樹(shù)忠經(jīng)過(guò)查體及仔細(xì)閱讀患者所帶影像學(xué)資料，診斷為腰椎間盤(pán)突出癥，完善腰椎MRI后進(jìn)一步支持了當(dāng)前診斷。

　　經(jīng)科室專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)研究，結(jié)合患者31歲的年齡，最終為患者確定了“椎間孔鏡下腰椎髓核摘除術(shù)”的治療方案，此項(xiàng)手術(shù)具有創(chuàng)傷小，術(shù)后恢復(fù)快的優(yōu)勢(shì)。

　　左：術(shù)中髓核擠壓神經(jīng)根；

　　右：去除髓核后神經(jīng)根擠壓明顯解除

術(shù)中取出的髓核

　　在積極完善術(shù)前準(zhǔn)備后，主治醫(yī)生為患者在局麻下行椎間孔鏡手術(shù)治療。術(shù)中取出髓核，術(shù)后患者下肢疼痛癥狀完全緩解，感覺(jué)左腿較術(shù)前輕快許多。

　　近年來(lái)，腰椎間盤(pán)突出逐漸呈現(xiàn)年輕化，我們應(yīng)該如何做好預(yù)防？

　　一、加強(qiáng)體育鍛煉

　　在日常的生活中，每周應(yīng)進(jìn)行2至3次的體育鍛煉，加強(qiáng)腰背肌及核心力量的訓(xùn)練，增加脊柱的穩(wěn)定性。

　　二、糾正不良坐姿

　　平時(shí)應(yīng)避免彎腰駝背式或葛優(yōu)躺一樣的坐姿，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致腰椎的受力非常大，加速椎間盤(pán)的磨損。平時(shí)坐姿應(yīng)如下圖所示：

　　三、掌握正確的搬重物姿勢(shì)

　　日常生活，難免要搬個(gè)重一點(diǎn)的東西，怎么搬才能不讓腰椎受過(guò)大的力呢？先蹲下，腰挺直，腹部收緊幫助用力，平穩(wěn)起身別太猛，這樣可減輕腰部壓力，避免腰部瞬間用力而發(fā)生扭傷。

　　科室簡(jiǎn)介

　　太原市中心醫(yī)院骨科汾東三病區(qū)在科主任林樹(shù)忠的帶領(lǐng)下，目前已開(kāi)展包括肩、肘、腕、髖、膝、踝的關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療，全方位覆蓋人體大關(guān)節(jié)，開(kāi)展手術(shù)有半月板成形、韌帶修補(bǔ)、軟骨移植、前后交叉韌帶重建、肩袖損傷修補(bǔ)、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征、踝關(guān)節(jié)撞擊綜合征、滑膜皺襞綜合征等微創(chuàng)手術(shù)治療，以及膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的保膝治療；對(duì)于重度髖、膝骨性關(guān)節(jié)炎，無(wú)法通過(guò)微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡解決患者病痛的，可施行人工關(guān)節(jié)置換，提高患者生活質(zhì)量。

　　科室專(zhuān)家

　　林樹(shù)忠

　　骨科汾東三病區(qū)主任、副主任醫(yī)師、碩士、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)組組長(zhǎng)、骨關(guān)節(jié)疾病專(zhuān)家。

　　擅長(zhǎng)四肢關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的微創(chuàng)治療，如半月板成形、韌帶修補(bǔ)、軟骨移植、前后交叉韌帶重建、肩袖損傷修補(bǔ)、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征、踝關(guān)節(jié)撞擊綜合征、滑膜皺襞綜合征等微創(chuàng)手術(shù)治療；輕中度膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的保膝治療，重度髖膝骨性關(guān)節(jié)的人工關(guān)節(jié)置換治療。

　　聯(lián)系方式：13503509864