寒假應(yīng)該怎樣過？是自由自在的玩，還是緊鑼密鼓地學(xué)……似乎總是難以平衡，甚至還引起了一些“親子矛盾”。愛孩子，先要懂孩子，眼看寒假過半，省兒童醫(yī)院精神衛(wèi)生科專家崔佳彬醫(yī)生為家長支招，不妨讓孩子過段快樂又充實的寒假，增進親子交流，以更輕松的心態(tài)應(yīng)對新學(xué)期。
2月7日，春節(jié)長假剛結(jié)束，市民王女士就帶著10歲的兒子豆豆來找醫(yī)生“求助”了。一進心理治療室，孩子就抱怨：“明明是假期，為什么不讓我好好玩幾天？一個勁兒安排學(xué)習(xí)和作業(yè)?！倍苟箣寗t無奈地表示：“我是擔(dān)心他把寒假荒廢了，你說別的孩子都在學(xué)習(xí)他在玩，一開學(xué)不就落下了？”為此，母子倆較上了勁，豆豆不僅開始抵觸學(xué)習(xí)寫作業(yè)，連媽媽的話也不愿意聽了。事實上，這樣的親子“矛盾”并不少見。
崔醫(yī)生告訴記者，單純“放羊式”的寒假，孩子并不會真正感到快樂。相反，太自由散漫，時間長了不僅會感到無聊，開學(xué)后也會不適應(yīng)。而假期每天逼孩子學(xué)習(xí)，喪失了假期調(diào)節(jié)的意義，也會讓孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸和惰性。
在假期的最后一段時間，家長不妨轉(zhuǎn)變方向，結(jié)合孩子的興趣點，制定階梯式目標(biāo)，循序漸進，改掉不良習(xí)慣。例如，平常老師反映孩子課堂上總走神、小動作多，寒假就可訓(xùn)練專注力，采用找不同、穿迷宮、下五子棋等孩子感興趣的小游戲來提高其注意力維持時間；如果孩子平常愛發(fā)脾氣，著急時還和父母動手，家長每天可與孩子一起做深呼吸訓(xùn)練、記錄生氣的時候用什么方法幫自己冷靜下來，幫孩子學(xué)會調(diào)節(jié)控制情緒……這些小小的訓(xùn)練，都對日后有益處。
自己嘗試發(fā)面蒸饅頭、動手種蒜苗……家務(wù)勞動也“藏”著不少樂趣，家長假期可讓孩子學(xué)習(xí)力所能及的家務(wù)，讓他們感受動手的樂趣，享受勞動后的成就感。家長還可讓孩子多到戶外去活動，打打籃球，騎騎自行車，在欣賞大自然的過程中，孩子心情舒朗，體內(nèi)的多巴胺和內(nèi)啡肽分泌增多，更有助于情緒穩(wěn)定和學(xué)習(xí)效率的提高。
假期最讓父母頭疼的就是電子設(shè)備對孩子的誘惑力，很多孩子有空就是玩手機、看視頻、打游戲，更不想出門運動或做家務(wù)。假期父母要以身作則，可以嘗試與孩子一起做“遠離手機”的比賽，與孩子商定上網(wǎng)時長、違反后的小懲罰等細節(jié)，全家人一起玩玩桌游、看看冬奧比賽，一起嘗試一些冰雪運動，更能增進感情，放松心情，讓孩子以更輕松的心態(tài)，應(yīng)對新學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)。
