又到春暖花開 專家支招防過敏

　　又到了草長鶯飛、姹紫嫣紅的季節(jié)，大自然的氣息讓人心曠神怡。然而，春暖花開時，一些惱人的疾病也隨之而來。連日來，記者從省城多家醫(yī)院了解到，入春后，醫(yī)院門診過敏患者又明顯增多。為此，山西白求恩醫(yī)院專家為過敏患者支招。

　　醫(yī)生指出，沒有感冒也常會打噴嚏、流鼻涕；遇到季節(jié)、溫度變化或聞到異味會咳喘；皮膚易起蕁麻疹、紫癜或是一抓就紅或有抓痕……有這些情況的，你很可能就是過敏體質(zhì)，在春天就要多注意了。

　　春天是最容易引起過敏的季節(jié)，過敏體質(zhì)的人應(yīng)盡量少賞花，避免到人群聚集場所，外出時戴好口罩、墨鏡等，減少與過敏原及新冠病毒接觸的機會。另外，戶外鍛煉要盡量選擇在早晨、傍晚或雨后這些飛絮較輕的時段。外出回來，用清水及時洗臉，清理鼻腔、口腔，衣物也要勤晾曬。

　　提高自身免疫力，是應(yīng)對疾病的關(guān)鍵。過敏體質(zhì)者應(yīng)堅持規(guī)律和適當?shù)捏w育鍛煉。對于過敏體質(zhì)者尤其是哮喘患者，游泳不但可以提高機體免疫力，還可增強心肺功能，降低哮喘發(fā)病率。

　　飲食應(yīng)以清淡、均衡為宜，粗細搭配適當，葷素配伍合理，盡量避免吃含致敏物質(zhì)的食物。醫(yī)生還特別強調(diào)，過敏體質(zhì)者，不能食用部分莖葉著色的蔬菜或野菜，如薺菜、馬齒莧等，另外，食用光敏性蔬菜后，要避免日光曝曬，以防日光性皮炎。