【主講人】太原市人民醫(yī)院健康教育門診 郎璇
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大家好，我是太原市人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科的郎璇。近日二陽高發(fā)，陽康后有很多人仍然感覺到自己的身體不適，這個時候我們應(yīng)該注意些什么呢？
第一，轉(zhuǎn)陰后不能馬上劇烈運(yùn)動。陽康后身體還沒有完全康復(fù)，雖然元?dú)饣謴?fù)了，但身體條件達(dá)不到運(yùn)動的條件，同時還存在病毒性心肌炎發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，二陽即使癥狀很輕，也千萬不要忽視這一點(diǎn)。
第二，不要著急去洗澡，特別是發(fā)熱時和發(fā)熱后，現(xiàn)在天氣比較炎熱，很多人發(fā)熱后會覺得很難受，全身出汗，特別想痛痛快快的洗澡，但陽后的身體其實(shí)是非常虛弱的，洗澡可能導(dǎo)致著涼引發(fā)其他的問題，特別是對自己身體本身狀況還沒有恢復(fù)的情況下更不應(yīng)該去洗澡。什么時候洗澡？一定要量力而行，我們洗澡也要時間很短、水溫?zé)?，盡量減少體能的消耗。
第三，不要著急吃重口味的食物，陽康以后應(yīng)遵循健康飲食的規(guī)律，身體大病后需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素，而重口味的食物多是重鹽、重糖、重辣、重油等食物。如果還沒有恢復(fù)就過多地?cái)z入，會增加身體的負(fù)擔(dān)，影響康復(fù)。再次強(qiáng)調(diào)，康復(fù)初期我們要多吃好消化、高蛋白、高營養(yǎng)、富含維生素c的果蔬，也可以適當(dāng)?shù)氖秤迷黾拥挚沽Φ臓I養(yǎng)品，千萬不要吃生冷食物、辛辣食物和油膩的食物。
下期預(yù)告
第三十二期
健康教育門診侯曉芳
糖尿病患者食用粽子的注意事項(xiàng)
健康教育門診簡介
太原市人民醫(yī)院健康教育門診是更好地為公眾宣傳普及健康知識，倡導(dǎo)健康生活理念，有組織、有計(jì)劃的提供便捷、實(shí)用的健康衛(wèi)生知識和健康管理方案，更好地為人民群眾健康保駕護(hù)航的專門機(jī)構(gòu)。該門診由醫(yī)療、醫(yī)技、護(hù)理和職能部門團(tuán)隊(duì)主要通過線上短視頻科普宣教、視頻門診問診會診和線下各專門團(tuán)隊(duì)坐診的方式同步進(jìn)行。
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每周四
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