中海社區(qū)每天組織孩子們晨跑。
暑假過半，孩子們過得咋樣？這幾天，記者進(jìn)小區(qū)、訪社區(qū)發(fā)現(xiàn)，很多家長帶孩子外出旅游增長見識之余，特意安排了體育鍛煉，以達(dá)到強(qiáng)健體魄的目的。不少社區(qū)還推出“陪你健身”服務(wù)，每天帶著孩子慢跑，讓大家養(yǎng)成全民健身的好習(xí)慣。
父母作表率
家住滌綸廠小區(qū)的朱先生有兩個(gè)女兒，一個(gè)開學(xué)讀小學(xué)四年級，一個(gè)開學(xué)讀初中三年級。41歲的朱先生本來就是個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的爸爸，這個(gè)暑假，兩個(gè)女兒每天的運(yùn)動(dòng)就交給他了。
朱先生每天晚飯后，帶著兩個(gè)女兒去附近公園健步走3公里，增強(qiáng)肺活力。再練習(xí)半小時(shí)單雙杠，加強(qiáng)雙臂力量。他是個(gè)身體力行的爸爸，無論做什么運(yùn)動(dòng)，他都全程陪同，并給女兒做好指導(dǎo)。玩單雙杠，他靠手臂支撐從這頭走到那頭，兩個(gè)女兒驚訝的同時(shí)，也以爸爸為榜樣，苦練起來。不到半個(gè)月，小女兒從開始只能掛一兩秒鐘，已經(jīng)練到也能像爸爸一樣了。
同樣，家住恒大濱河左岸小區(qū)的韓女士，一放假就給兒子安排了體育鍛煉。明年，孩子要參加中考，其中體育成績要計(jì)入中考總分，想要拿滿分必須提前準(zhǔn)備。
暑假，她每天監(jiān)督孩子跑步，鍛煉了近一個(gè)月，孩子身體的變化很明顯，肚子上的贅肉沒了，跑步也不會上氣不接下氣了。而且，孩子的胃口好了，個(gè)頭明顯長了一大截。
老兵當(dāng)教練
為幫助青少年保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，養(yǎng)成良好的假期生活，7月29日起，中海社區(qū)開展為期30天的“快樂奔跑健康暑假”晨跑活動(dòng)?；顒?dòng)吸引了眾多家長和青少年參與。
清晨6時(shí)30分，宸悅中庭小區(qū)內(nèi)，由40余名青少年組成的酷跑團(tuán)，在中海社區(qū)黨支部書記王磊的帶領(lǐng)下集結(jié)完畢。王磊是一名退伍軍人，想帶個(gè)頭，讓青少年養(yǎng)成晨練習(xí)慣。其他幾名領(lǐng)跑者，均為小區(qū)居民或社區(qū)網(wǎng)格員。
隊(duì)伍分為兩支，一支“追風(fēng)”組都是8歲以上青少年，另一支是8歲以下的“萌娃”組。晨跑前，領(lǐng)跑者要細(xì)致地指導(dǎo)孩子們進(jìn)行科學(xué)熱身。弓步壓腿、側(cè)壓腿、展腹跳，孩子跟隨指令認(rèn)真完成。
熱身完畢，隨著一聲令下，晨跑正式開始。“一二一、一二一”喊著口號，“追風(fēng)”組用速度展示了青春活力；“萌娃”組也不甘示弱，緊跟步伐。孩子們的臉上洋溢著自信和堅(jiān)韌，用活力滿滿的狀態(tài)開啟了新的一天。
一位家長在現(xiàn)場激動(dòng)地說：“放假后，最怕孩子總窩在家看電視、玩游戲。每天的晨跑活動(dòng)，讓他們走出家門，感受運(yùn)動(dòng)的快樂，真的太好了！”
運(yùn)動(dòng)氛圍濃
同樣，為豐富青少年暑期生活，西中環(huán)西社區(qū)攜手小區(qū)物業(yè)，開展了“全民健康樂活一夏”青少年暑期晨跑活動(dòng)。
清晨6時(shí)許，公元九里小區(qū)的操場上便迎來了一群朝氣蓬勃的身影。他們身著運(yùn)動(dòng)服，在網(wǎng)格員王惠婕的帶領(lǐng)下，邁著矯健的步伐，開始了活力四射的晨跑之旅。
網(wǎng)格員現(xiàn)場指導(dǎo)，為青少年們講解跑步技巧、呼吸方法等運(yùn)動(dòng)知識，幫助他們更好地掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，提高運(yùn)動(dòng)效果?；顒?dòng)中，青少年們相互鼓勵(lì)、共同進(jìn)步，展現(xiàn)了良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極向上的生活態(tài)度。為了鞏固活動(dòng)成果，社區(qū)將晨跑作為常態(tài)化運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每周一、三、五早晨定期開展。
家長們紛紛表示，通過參與此次活動(dòng)，不僅讓孩子鍛煉了身體、增強(qiáng)了體質(zhì)，還結(jié)識了新朋友、學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
記者采訪得知，在全民健身氛圍的熏陶下，越來越多的人加入到體育鍛煉的隊(duì)伍中，而全民體育健身設(shè)施的日益完善，為人們的運(yùn)動(dòng)提供了更多選擇。
不只是孩子，各個(gè)年齡段的市民把戶外鍛煉的時(shí)間安排到了比較涼爽的清晨或傍晚，而身邊的場館、公園成了肆意揮灑汗水的好地點(diǎn)。慢跑、跳操、快走……大家選擇適合自己的項(xiàng)目，用運(yùn)動(dòng)換來好精神。
