“處暑無(wú)三日，新涼直萬(wàn)金?！?月22日，處暑。處暑是二十四節(jié)氣中的第14個(gè)節(jié)氣，意味著炎熱酷暑過(guò)去，天氣逐漸涼爽。
湛藍(lán)的天空疏朗明凈，大朵白云漂浮，變化靈動(dòng)，近日秋高氣爽，美景令人心醉。隨著處暑到來(lái)，氣溫也呈逐步下降趨勢(shì)?！疤帯焙薪K止之意，此時(shí)晝熱夜涼，陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，自然界萬(wàn)物開(kāi)始由“生長(zhǎng)”向“收藏”轉(zhuǎn)變，為陽(yáng)氣的收斂創(chuàng)造了良好的條件。古語(yǔ)云“夏盡炎氣微，火息涼風(fēng)生”，在這樣一個(gè)涼熱交替的季節(jié)，提醒市民調(diào)整作息，早睡早起，入睡前記得關(guān)閉門(mén)窗，適時(shí)增減衣物。同時(shí)，在飲食方面遵循“少辛增酸”原則，減少辣椒等刺激性食物的攝入，食用葡萄等酸味食品來(lái)收斂陽(yáng)氣。還可吃一些溫補(bǔ)食物和清熱安神之物，比如紅棗、桂圓等。
（責(zé)編：張佩）
