汗流不止，有可能不是因?yàn)閻灍?。生活中，有些人備受汗多困擾：稍微動一動就汗出濕衣，不及時(shí)更換衣服還容易感冒；睡著了也大汗淋漓，影響睡眠質(zhì)量……這些不同尋常的出汗問題容易被天熱的外部因素所掩蓋。其實(shí)，有些部位總是汗流不止是身體在“拉警報(bào)”。
5個(gè)部位多汗或不正常
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師賈美君認(rèn)為，運(yùn)動出汗、吃飯時(shí)出汗、戶外活動時(shí)出汗等都是正常的，但如果在室內(nèi)簡單活動，有些部位就汗流不止，多是身體異常的表現(xiàn)。
手足汗。中醫(yī)認(rèn)為，手足心多汗與脾胃關(guān)系密切，大多由脾胃濕熱(表現(xiàn)為肢體困倦、尿少色黃、大便溏泄不爽、面目肌膚發(fā)黃等)引起，因此需要在中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行脾胃調(diào)理，逐步改善癥狀。
頭汗。老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。頭頂出汗，宜滋腎清肺，可用麥冬5~10克泡水喝，還可適當(dāng)吃一點(diǎn)百合粳米粥(百合20克、粳米100克)。
心胸汗。大部分由體虛引起，常伴有思慮過度、氣短乏力、心煩失眠等不適?？赏ㄟ^中醫(yī)調(diào)理和日常心理調(diào)適，逐步緩解癥狀。
腋窩汗。兩腋窩甚至脅下出汗不止的人，往往伴有多夢、心煩失眠、手足心發(fā)熱等不適，建議這類人平時(shí)適當(dāng)多吃點(diǎn)清利化濕的食物，如蓮子、蠶豆、冬瓜、苦瓜等。
鼻汗。汗液一般出現(xiàn)在鼻梁、鼻翼兩側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，肺開竅于鼻，所以鼻汗多和肺臟有一定相關(guān)性，例如，肺氣不足可能導(dǎo)致汗液異常。這類人平時(shí)可以多做做深呼吸，還可用黃芪5~10克泡水喝。
汗流不止？試試這幾道食療
夏天汗流不止該如何調(diào)理？廣東省第二中醫(yī)院藥學(xué)部副主任中藥師歐陽煒分享了幾款食療方。
浮小麥山藥茶。取浮小麥25克，山藥15克，共煮30分鐘，去渣后代茶飲用，一周喝兩次。此茶飲可用于調(diào)理汗多、脾胃虛弱、體瘦乏力。
黃芪黨參龍骨牡蠣湯。取黃芪20克，黨參15克，煅龍骨20克，煅牡蠣20克，瘦肉200克，生姜3片。將煅龍骨、煅牡蠣先煮30分鐘，后加入黃芪、黨參、生姜和焯水后的瘦肉，再加入適量清水，大火煮沸后再用小火煮至肉爛熟，最后加鹽調(diào)味即可。此湯可補(bǔ)氣、止汗。適合平時(shí)容易出汗、感冒和體倦乏力的人群。
固表補(bǔ)氣粥。取黨參12克，白術(shù)10克，麻黃根10克，粳米50克。將黨參、白術(shù)、麻黃根加適量清水煮30分鐘，去渣留汁備用。之后將粳米加入藥汁中煮粥食用。此粥有益氣固表、健脾止汗的功效。
生脈飲。取五味子5克，麥冬9克，人參3~6克，用水煎煮20分鐘即可，一周可以喝2~3次。像有鼻汗、手足汗的人群都可以用這個(gè)方子。
清暑止汗湯。取荷葉3克，陳皮3克，蘆根5克，烏梅5克，用水煎煮5分鐘即可飲用。此湯飲適合濕熱體質(zhì)群體，比如愛出頭汗者。
